Become the strongest version of yourself
Individuelles Coaching für Kraft, Ausdauer und maximale Leistungsfähigkeit.
Qualität vor Quantität
IRONLIAN arbeitet nicht mit jeder Athletin zusammen. Jede Bewerbung wird individuell geprüft. Das Ziel ist maximale Qualität statt maximale Kundenzahl.
Wir wählen Athletinnen aus — nicht umgekehrt. Erst nach Freigabe deiner Bewerbung beginnt die Zusammenarbeit.
Vier Säulen deiner Leistung
Krafttraining
Gezielter Kraftaufbau mit Periodisierung und sauberer Technik. Maximale Leistung als Fundament für jede Disziplin.
02Ausdauertraining
Wissenschaftlich gesteuerte Belastung für Lauf, Rad und Schwimmen. Mehr Substanz, höhere Schwellen, echte Reserven.
03Performance Coaching
Ganzheitliche Betreuung von Training, Belastung und Regeneration. Daten, Analyse und ein Plan, der zu dir passt.
04Wettkampfvorbereitung
Periodisierung bis zum Renntag. Strategie, Tapering und Regeneration für deinen stärksten Auftritt.
Von der Bewerbung zur Betreuung
Bewerbung
Du sendest deine Bewerbung über den Eignungs-Check. Kein Standardformular — der erste Schritt einer ernsthaften Zusammenarbeit.
Prüfung
Wir bewerten deine Ziele, deinen Hintergrund und deine Voraussetzungen individuell. Wir arbeiten nur mit Frauen, zu denen wir wirklich passen.
Kennenlerngespräch
Bei Annahme laden wir dich zu einem persönlichen Gespräch ein. Wir klären deine Ziele, deine Herausforderungen und die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit.
Individuelles Angebot
Nach dem Gespräch erstellen wir dir ein individuelles Coaching-Angebot, das genau zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Trainingsplanung
Dein vollständig individueller Plan wird auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Daten zugeschnitten.
Betreuung
Laufende Anpassungen, Fortschrittsanalyse und persönlicher Kontakt — bis zum Ziel und darüber hinaus.
Ergebnisse, die zählen
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mein Training wirklich zu meinem Leben passt. Das Ergebnis war meine schnellste Marathonzeit.
Die Betreuung ist auf einem ganz anderen Level. Jede Anpassung hat einen Grund, jede Woche bringt mich näher ans Ziel.
Disziplin statt Motivation — dieser Satz beschreibt die Zusammenarbeit perfekt. Mein erster Ironman war ein voller Erfolg.
IRONLIAN arbeitet bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Athletinnen. Die Bewerbung stellt sicher, dass jede Zusammenarbeit auf einem klaren Ziel und echter Passung beruht.
Nein. Jeder Plan wird vollständig individuell erstellt. Standardpläne widersprechen unserem Anspruch an Qualität und Ergebnis.
Für ambitionierte Frauen mit einem klaren Leistungsziel — ob Krafttraining, Hyrox, Laufen, Triathlon oder Ironman, auch bei wenig Zeit.
Nach Eingang deiner Bewerbung prüfen wir diese persönlich. Du erhältst eine Bestätigung und nach Abschluss der Prüfung eine individuelle Entscheidung.
Du wirst zu einem persönlichen Kennenlerngespräch eingeladen. Darin besprechen wir deine Ziele und erstellen anschließend ein individuelles Coaching-Angebot.
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Bereit, die stärkste Version deiner selbst zu werden?
Der Weg beginnt mit deiner Bewerbung. Wir prüfen jede Anfrage persönlich und melden uns mit einer individuellen Entscheidung.